どうもです。 ２月から通い始めたジムですが、8月が終わる今も週3〜週4通っております。 こんなに続いたのは初めてで、週３〜４も通っているのも初めてでございます。   なぜ、こんなに続けて来れたのかなと考えていた…

どうも、一年のうち３ヶ月はダイエットしてるオケヤです。 いつも環境の変化が起こると習慣化が崩れダイエットをやめてしまいます。しかし、今回は長く続けられそう。そして、ジムに通い始めて3ヶ月たって、自分のリズムがわかるように…

どうもです。 2017年はダイエットに成功しました。 3ヶ月ほどで75kgから68kgまで痩せることができました。それから、これならいつでも痩せることができるじゃんと調子に乗り、リバウンドしました。 リバウンドしたのはし…

１/7からダイエットを始めて約１ヶ月半が経ちました。 ダイエットで大事なことは継続力はもちろん自分はどのようなダイエット法が一番効率的に痩せることができるかが重要だと今は感じています。 ダイエットをスタートした日は、75…

どうもおけやです。 ダイエットを1/7から始めて3週間ちょっと本日は1/30   ダイエット前に測った数字はこちらでございます。   空腹時で75,2kgは、過去最高の重さ。体もだるんだるん。 そして…

どうも！糖質ダイエット中の桶矢です。 僕のダイエット方法は、炭水化物摂取は朝のみで昼と夜はおかずだけ、もしくはしらたきパスタなどを食べています。 週に１度、爆食いデイを作り今週はいきなりステーキに行って300gのステーキ…

どうもダイエット中のおけやです。 ダイエットの決意をしてから驚きの結果が出たのでご報告したいと思います。 体重を測るのが楽しくなってきた ダイエット企画を発表し9日間しか立ってないのにみるみる体重が減少していった。 まず…

僕はダイエットに成功したことがあるが、今はリバウンドしている。 成功した経験によって痩せるのは簡単だと思ってしまい爆食いしてしまっている。 その結果、今ではだらしない体になり見た目もやつれた40代のおっさんという感じ(現…